癒し上手 1 〜自分を信じる〜 
     





  自分で自分を癒す方法の“1”を〜自分を信じる〜にしたのは
  「自分が好き」ということが、いちばん大切な
心の根っこの部分だと思っているので
  最初にあなたにお伝えしたかったのです。


  私は子どもの頃からずっと自分が嫌いでした。

  そんな私が「自分を好きになろう」と思い始めたきっかけは、友人(Kちゃん)との会話からでした。

  その日、以前から顔見知りだったKちゃんと、初めてゆっくり話す機会があって話していると、
  お互いに心理学やカウンセリングに興味があることがわかり、その話で盛り上がっていました。

  そんな話をしている最中に私はふっと「私、自分が嫌いなの」Kちゃんにそう言っていました。

  これは自分自身“意外な告白”でした。

  自分が嫌いな自分はイヤだし、でもそんなイヤなことなんて考えたくないから
心の奥底に押し込めていました。


  だから、それを人に言うなんて考えられなかったのです。

  でも今から思えば当時、自分の中で何かが変わりかけていた時期で
  告白した時点で私は、「自分を好きになりたい」と思っていたのだと思います。

  私の“告白”を聞いて、Kちゃんからは
  「あなた、いいとこいっぱいあるじゃん。自分を好きになって」と言ってもらい

  そして、自分を好きになる方法は「まず、自分を認めること」だと教わりました。

  それから他にも自分なりに、自分を好きになる方法を見つけ
だんだん、自分のことを好きになっていけました。


  あなたは自分のことが好きですか。

  もし・・自分のことが嫌いだったら、好きになってもらいたいです!

  そして、すでに自分のことが好きなあなたは、もっともっと自分を好きになって、ひとも好きになってください。

  あなたの知っている情報は飛ばして知らない情報だけ読んでみてください。
  ほんの少しでも参考になれば、うれしいです(^-^)

自分を好きになる方法

自分を好きになってよかったこと

自分を認める・受け入れる

自分の価値

笑顔でいよう

  ありのままの自分を認める
(セルフカウンセリング)

  とにかくやってみる 3/7

     たった2文字の魔法の言葉 

心の掃除

     心が豊かになると…。4/17







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