自分らしく生きる
夢の叶え方。自分スタイルの成功
自分らしく生きる
夢の叶え方。自分スタイルの成功
| 癒し上手 2 〜癒しの練習〜 |
不安だったり、悲しかったり、つらかったり・・・ そんなとき、いろんなイメージをすることで ずいぶんと気持ちがらくになったことが、何度もありました。 ここでは自分で自分を癒す方法を、イメージレッスンを中心に 私がやってみて効果のあった癒しのための実践をご紹介します。 よかったら、ためしてみてください。 なりたい自分をイメージする 気持ちがらくになるイメージ 自分に手紙（メール）を書く 心の中の「受け皿」 心のストレスに気づく リラックス・イメージ 幸せな自分をイメージする 不快な気持ちを相手に伝える −人間関係 − 呼吸でリラックス 人に振りまわされないために お返し 物事を前向きに考える  |