失敗とは、電話をかけることを、もう一マイル歩くことを、
「愛している」という一言を、怠った結果なのです。
それと同じように成功とは、積極的に小さな出来事をつみ重ね、
忍耐強く、愛情豊かに表現した結果の表れなのです。
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自分を幸せにする方法を知っていますか？
今すぐに、完全に幸福に、ワクワクする嬉しい気分になりたいとしたら
すぐなれますか？
ええ、もちろん！見方を変えてみれば良いのです。
過去に、最高の気分だったときのことを思い出してみてください。
そして、そのときと同じように呼吸し、同じ表情を浮かべ、
同じように体を動かしてみてください。
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確認するということと、質問するということとの間には大きな差があります。
あなたは、一日中「私は幸せだ」と自分に繰り返すことで確認します。
でも、「なぜ私は幸福なのだろう？」
「今すぐ幸福になれるとしたら、どんなことについてだろう？」
「それはどんな気分にしてくれるだろう？」
という質問は、ただ確認するよりもずっとずっと強い確信をもたらし、
私たちにパワーを与えてくれます。
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あなたがもし人生の中で苦しい状況にぶつかったら、
それはあなたのものの見方が、もしくはあなたの現在のやり方、
そして行動の結果なのです。
もしあなたが、今感じている気分を嫌だと思うならば、
考え方を変えるか、やっていることを変えてみましょう。
自分が絶対に正しいという考えも変えてみましょう。
そうすると、瞬く間に気分が変わることに気づきます。
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私の哲学は「怪物は小さいうちに始末しろ」です。
ネガティブな感情を処理するいちばん良い時期は、
それをあなたが感じ始めたときなのです。
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