沈黙を実践するということは、
ある一定の時間をただ「在る」ことに費やす、
と自分で決めて取り組むことです。
〜中略〜
もしあなたが自分自身に「沈黙」というものを
まったく経験させてあげなかったとしたら
あなたの内なる対話は騒々しいものになっているでしょう。
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「今日、私は何も判断しない」
判断とは、物事を正しい・間違っている・良い・悪い、などと
絶え間なく評価することです。
あなたが絶え間なく評価したり、分類したり、
レッテルを貼ったり、分析しているとき
あなたは自分の内なる対話に
たくさんの荒波を作り出すことになります。
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「判断しない」ことの実践は、やってみるととても難しいことがわかります。
気づかぬうちに、ついつい「判断」をしてしまっています。
私の場合まずは、「判断しない」ことを“意識する”ことからはじめています。
誰かと会うときに心がけること
誰かと会ったときには、いつでも、
何かを与えるということを決意することです。
それは物の形をとる必要はありません。
花かもしれませんし、ほめ言葉や祈りかもしれません。
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手放せば自由、執着すれば不安定
私は執着しないでいることを自分に約束します。
私は自分と自分の周囲の人々が、
あるがままでいられるようにしてあげます。
物事がどうあるべきかという自分の考えを
かたくなに押し付けたりしません。
問題を無理に解決しようとして、新たな問題を作ったりしません。
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