人は誰でも、自分自身で癒す力を持っています

セルフヒーリングの方法はさまざまですが、まずは「自分を好きになる」ことが大切です。

自分を好きになる方法は、自分を認める・受け入れる、自分の価値、笑顔でいる…など、管理人が自ら実践し

て効果のあった方法をこちらでご紹介しています。

また、「リラックス」や「気持ちがすっきりする」効果的な方法には、瞑想をおすすめします。

瞑想を「むずかしい」「時間がない」や「宗教的」にイメージされるかもしれませんが、3分間瞑想法などカンタン

にできる方法もありますし、宗教とは関係なく、とても「科学的」なものです。

あとカンタンな方法では、ヒーリング効果のある「CDを聴く」というのもオススメです。

音楽は人それぞれ好みがあるので、試聴して購入されるのが一番だと思います。

下記に、瞑想の本やCDなど、私が実際読んだり聴いたりしてよかったものをオススメしています。

ご参考になれば、うれしいです。


こちらをチェック

5分で運がよくなるピアノレイキ 一瞬で波動が変わるCDブック 本のタイトルに少し引いてしまいましたが気になって購入して正解でした。ピアノの曲が心地よく、何度聴いてもあきません。本の内容もわかりやすく書いてあり、「よい気分でいる」ことが大切と。セルフヒーリングにもなります。


始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) この本に出逢えて本当にラッキーでした。瞑想の方法がカンタンに詳しく書いてあり、安価なのも嬉しい。多くの人が「すっきりする」という通り、とにかく気持ちいいです。


プラス思考…サブリミナルのCDです。購入して5〜6年になりますが今でも聴いています。


なまけ者の3分間瞑想法 …さまざまな瞑想の方法が書いてあり、試してみて自分に合った方法を見つけてください。気軽に瞑想をはじめてみたい人へ。


幸運体質になれる瞑想CDブック―聴くだけで内なるエネルギーを高める …チャクラに興味のある人へ。CDを聴くだけでもお買い得だと思います。チャクラカードも付いています。


アートセラピー講座 …落書きを書いて、セルフヒーリングを。自分が見えてきます。




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